การมีบุคลิกภาพที่ดีถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เพราะเมื่อไหร่ที่เรามีบุคลิกภาพที่ไม่ดีนัก สิ่งที่ตามมาคือเรื่องนั้นจะสามารถเข้ามาทำลายความมั่นใจของเราได้ ซึ่งการมีบุคลิกภาพที่ดีนั้นก็ย่อมเริ่มมาจากตัวของเรา และปัญหา ‘หน้าอกหย่อนคล้อย’ ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของสาว ๆ ที่ไม่ว่าจะหน้าอกอึ๋ม หรือหน้าอกไข่ดาว แต่หากไม่มีการดูแลที่ดีปัญหาเหล่านี้ก็สามารถเกิดขึ้นกับหน้าอกทุกขนาดได้เช่นกัน
ดังนั้นวันนี้เราจึงได้รวบรวมนิสัยที่บอกเลยว่าห้ามทำ! หากสาวเล็กสาวใหญ่ยังไม่อยากจะมีหน้าอกที่หย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร
- บราไม่เหมาะกับหน้าอก การเลือกบราที่ดีก็จะต้องเลือกขนาดที่มีความพอดีกับหน้าอก มีความกระชับ และไม่หย่อนยาน เพราะหากเลือกบราแบบที่เล็กไปก็จะทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี แต่หากเลือกแบบที่ใหญ่เกินไปก็จะทำให้ใส่แล้วหลวม ไร้ซึ่งความกระชับนั่นเองค่ะ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังสามารถช่วยให้ร่างกายส่วนต่าง ๆ รวมไปถึงหน้าอกกระชับขึ้นอีกด้วยค่ะ
- ออกกำลังกายแบบไม่สวมสปอร์ตบรา การออกกำลังกายไม่ว่าจะออกแบบเบา ๆ หรือแบบหนัก ๆ การสวมสปอร์ตบราถือเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นมาก เพราะลำพังบราแบบธรรมดาจะไม่สามารถรองรับแรงกระแทกจากการออกกำลังกายได้ดีเท่าที่ควร ฉะนั้นเลือกใส่สปอร์ตบราเพื่อการซัพพอร์ตหน้าอกจะดีที่สุดค่ะ
- ลดน้ำหนักไวจนเกินไป ควรใช้เวลาในการลดน้ำหนักแบบพอดี ไม่ควรออกกำลังกาย หรือเร่งการเผาผลาญที่โหมหนักจนเกินไป เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนแอได้แล้ว หน้าอกหน้าใจก็หย่อนคล้อยลงไปได้ด้วย
- ท่านอนไม่ถูกต้อง ทราบหรือไม่คะว่าการนอนคว่ำหรือนอนตะแคงเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดผลเสียต่อหน้าอกของเราโดยตรง ทำให้หน้าอกของเราเสียรูปทรงได้ ฉะนั้นแล้วควรปรับท่านอนด่วน ๆ เลยค่ะ
- ท่ายืนหรือท่านั่งต้องเป๊ะ หลาย ๆ คนมักติดนิสัยนั่ง ยืน หรือเดินหลังค่อม ซึ่งนั่นก็จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกของเราเสื่อมสภาพได้ วิธีแก้ก็คือสาว ๆ จะต้องปรับนิสัยเหล่านี้เสียไปเพื่อผลดีในอนาคตค่ะ
- อย่าลืมทาครีมบำรุง การใช้ครีมบำรุงที่เน้นให้ความชุ่มชื้นกับหน้าอกก็มีความสำคัญมากเช่น ดังนั้นควรหมั่นทาทั้งครีมบำรุง ครีมกันแดด และครีมอื่น ๆ ให้กับหน้าอกของเราด้วยนะคะ
ใครที่กำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บอกเลยว่าควรปรับนะคะ แรก ๆ อาจจะปรับตัวได้ยากสักนิด แต่หากเริ่มปรับทีละเล็กทีละน้อยรับรองได้เลยว่าหน้าอกของสาว ๆ จะต้องกระชับขึ้นอย่างแน่นอน
ข้อมูลจาก : True ID